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Vipássana


Vipassana

Meditacao02/03/2018



Durante os primeiros três dias e meio os participantes praticam um exercício de concentração da mente. É a fase preparatória para a técnica de Vipassana propriamente dita, que é introduzida no quarto dia do curso. A cada dia, são introduzidos novos passos da prática, de forma que, ao fim do curso, um esboço da técnica inteira tenha sido apresentado. No décimo dia termina o silêncio e os meditadores fazem a transição de volta a um modo de vida mais extrovertido. O curso é concluído na manhã do décimo-primeiro dia.

A experiência dos dez dias trará provavelmente uma série de surpresas para o meditador. A primeira será descobrir que meditar é um trabalho árduo!

A autoridade mais elevada é a nossa própria experiência da verdade. Nada deve ser aceito apenas na base da fé: devemos examinar para ver se é lógico, prático, benéfico. Nem o fato de ter examinado um ensinamento à luz da razão basta para aceitá- lo intelectualmente como verdadeiro. Se quisermos os benefícios da verdade, precisaremos experimentá-la diretamente. Só então poderemos saber se é realmente verdade.

Vipassana Meditation

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Minha experiência no Vipassana (10 dias em silêncio) - Yogue

Vipassana - 10 dias de meditação do silêncio

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